С подростками прошло занятие с элементами тренинга «Как справиться с самим собой». Педагог-психолог Курнавина И.М. познакомила воспитанников с понятиями: стресс, тревожность, со способами преодоления тревожного состояния, с упражнениями для снятия нервно-психического напряжения и с антистрессовой релаксацией.
Подростки участвовали в практическом упражнении «Даже если…. – «В любом случае…», итогом которого была фраза: «Мысли выбирай, как цветы – и выбирай только красивые (положительные)».
Также ребята узнали об одном из направлений арт-терапии – мандалотерапии, как инструменте снятия психоэмоционального напряжения, которое открыл швейцарский психиатр Карл Густав Юнг, потренировались с помощью мандалы выразить свои чувства, снять внутреннее напряжение, тревожность, страхи. Тренинг закончился релаксационным упражнением «Волшебное озеро», направленным на обучение саморегуляции, на расслабление, и каждый участник получил памятку «Здоровые и нездоровые способы преодоления тревожности», «Что такое стресс. Несколько упражнений для развития умения понимать себя».
