24 мая педагог-психолог Курнавина И.М. провела тренинговое занятие «Как справиться с самим собой». Ребята познакомились с понятиями «стресс», «тревожность», со способами преодоления тревожного состояния, с упражнениями для снятия нервно-психического напряжения: «Лимон», «Воздушный шар», «Вверх по радуге» и с антистрессовой релаксацией.
Очень заинтересовало воспитанников практическое упражнение «Даже если…. – «В любом случае…», итогом которому была фраза: «Мысли выбирай, как цветы – и выбирай только красивые (положительные)». Здесь же ребята познакомились с одним из направлений арт-терапии – мандалотерапией, как инструментом снятия психоэмоционального напряжения, которое открыл швейцарский психиатр Карл Густав Юнг, и потренировались с помощью рисунка в круге выразить свои чувства, снять внутреннее напряжение, тревожность, страхи, то есть, с помощью рисования «мандал» рассказать о своей жизни.
В заключении прошло релаксационное упражнение «Волшебное озеро», направленное на расслабление и обучение саморегуляции, и каждый участник получил информационный буклет «Как преодолеть тревожность и побороть страх?»
